هوای رفسنجان ناسالم؛ هشدار دانشگاه علوم پزشکی به شهروندان

لید: دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با صدور اطلاعیه‌ای، وضعیت کیفیت هوای این شهر را ناسالم برای عموم اعلام کرد و به گروه‌های حساس توصیه کرد از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند.

به گزارش نذیر کرمان، دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با پایش کیفیت هوای این شهر، شاخص کیفیت هوا (AQI) را در شرایط ناسالم برای عموم اعلام کرد. بر این اساس، گروه‌های حساس مانند افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، سالمندان، کودکان دارای مشکل تنفسی، زنان باردار و افراد دارای نقص ایمنی باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

توصیه‌هایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا:

• مصرف میوه و سبزیجات زرد و نارنجی: میوه‌ها و سبزیجاتی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، طالبی، موز و انبه سرشار از بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. این ویتامین به کاهش اثرات مضر ناشی از استنشاق ذرات سمی هوا کمک می‌کند.

• کاهش فعالیت‌های فیزیکی در فضای باز: تا زمانی که کیفیت هوا به حد مطلوب برسد، از انجام فعالیت‌های ورزشی و بدنی در فضای باز خودداری کنید.

• نوشیدن مایعات: نوشیدن آب به ویژه در شرایط آلودگی هوا، به دفع سموم از بدن و رفع خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا کمک می‌کند.

• خودداری از تردد در فضای باز: افراد مبتلا به سرماخوردگی، آسم و سایر مشکلات تنفسی باید تا حد امکان از تردد در فضای باز خودداری کنند.

• استفاده از ماسک مناسب: ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌توانند مانع ورود آلاینده‌ها به سیستم تنفسی شوند. برای محافظت از خود در برابر آلودگی هوا، از ماسک‌های مخصوص P1 یا P2 (دارای سوپاپ) استفاده کنید.

دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان از عموم مردم تقاضا می‌کند با رعایت این توصیه‌ها، به حفظ سلامتی خود و دیگران کمک کنند.

کلمات کلیدی: آلودگی هوا، رفسنجان، دانشگاه علوم پزشکی، گروه‌های حساس، توصیه‌های بهداشتی، ماسک

English Title: Rafsanjan’s Air Quality Unhealthy; Medical University Warns Citizens

توصیه‌های دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان برای روزهای آلوده

منبع: ایـسنا
? توصیه‌های دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان برای روزهای آلوده