مواد غذایی «ضد پیری»

«حفظ جوانی پوست و مهار روند پیری در بدن با استفاده از یک رژیم غذایی صحیح و مناسب امکان‌پذبر است. کارشناسان هشت ماده غذایی حاوی ریزمغذی‌های مفید را برای این منظور نام بردند.

«کارشناسان فهرستی از مواد غذایی را نام بردند که به مهار روند پیری و بهبود سلامتی کمک می‌کند. این فهرست شامل ۱-شکلات تیره، سرشار از فلاونوئید‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که تأثیر خوبی در وضعیت پوست دارند، ۲-چای سبز حاوی پلی‌فنول‌ها و کلاژن که اصلی‌ترین ماده در ساختار پوست است، همچنین ۳-قهوه می‌تواند بر وضعیت بدن تأثیر مثبت بگذارد.

همچنین کسانی که می‌خواهند جوانی خود را حفظ کنند باید به۴- آووکادو، ۵-گوجه‌فرنگی، ۶-زغال اخته و۷- هندوانه توجه کنند. اولی سرشار از فیبر، پتاسیم و اسید‌های چرب است. گوجه فرنگی همچنین حاوی لیکوپن زیادی است که برای جلوگیری از سرطان پروستات و بیماری‌های قلبی مفید است و می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

همچنینن مقادیر زیاد ویتامین موجود در زغال اخته می‌تواند پوست را نرم‌تر و حتی آن را روشن‌تر کند. کارشناسان در ضمن توصیه می‌کنند ۸-ماهی را به رژیم غذایی اضافه کنید؛ بخصوص ماهی قزل‌آلا و سالمون که سرشار از امگا ۳ هستند.»

ورزش و سفر

• 

  دستکش ورزشی مدل E24

  275٬000 تومان

  خرید از دیجی کالا
• 

  چراغ قوه مدل W576

  630٬000 تومان

  خرید از دیجی کالا
• 

  صندلی سفری مدل رامش B8

  676٬280 تومان

  خرید از دیجی کالا
• 

  ظرف نگهدارنده برقی غذا مدل 080

  790٬000 تومان

  خرید از دیجی کالا
• 

  ساک پیک نیک فیرو پلاس مدل متوسط کد FP305

  550٬000 تومان

  خرید از دیجی کالا

مواد غذایی «ضد پیری»

منبع:یـزدان کـرمان
? مواد غذایی «ضد پیری»