نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
گاهی یک نگرانی ساده می‌تواند مادر را از ادامه شیردهی منصرف کند؛ نکنه شیرم برای بچه‌ام کافی نیست؟؛ دکتر صدیقه سلمه‌ای، فوق‌تخصص نوزادان و متخصص کودکان، با اشاره به باورهای غلط رایج درباره شیردهی تأکید می‌کند که وزن‌گیری مناسب کودک، بهترین معیار برای کافی بودن شیر مادر است و حمایت خانواده، آرامش مادر و آگاهی […]
گاهی یک نگرانی ساده می‌تواند مادر را از ادامه شیردهی منصرف کند؛ نکنه شیرم برای بچه‌ام کافی نیست؟؛ دکتر صدیقه سلمه‌ای، فوق‌تخصص نوزادان و متخصص کودکان، با اشاره به باورهای غلط رایج درباره شیردهی تأکید می‌کند که وزن‌گیری مناسب کودک، بهترین معیار برای کافی بودن شیر مادر است و حمایت خانواده، آرامش مادر و آگاهی صحیح می‌تواند مسیر شیردهی را هموار کند.
به گزارش نذیر کرمان، دکتر صدیقه سلمه‌ای، فوق‌تخصص نوزادان و متخصص کودکان، در گفت‌وگویی درباره اهمیت تغذیه با شیر مادر، از نخستین لحظه تولد تا سال‌های آینده زندگی کودک، به نکاتی پرداخت که دانستن آنها برای هر مادر و خانواده‌ای ضروری است.
از همان یک ساعت اول شروع کنید
سلمه‌ای با اشاره به اهمیت نخستین ساعات زندگی نوزاد گفت: یک ساعت اول پس از تولد آنقدر اهمیت دارد که از آن با عنوان «ساعت طلایی» (Golden Hour) یاد می‌شود و بهترین زمان برای آغاز شیردهی است؛ اقدامی که می‌تواند به تثبیت و موفقیت شیردهی در روزهای آینده کمک کند.
وی افزود: شیر تولیدشده در روزهای نخست پس از زایمان که به آن کلستروم یا آغوز گفته می‌شود، سرشار از پروتئین و آنتی‌بادی است و نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی نوزاد دارد.
شیر مادر فقط غذا نیست
این متخصص کودکان با بیان اینکه شیر مادر مجموعه‌ای از مواد مغذی و عوامل محافظتی را در خود دارد، اظهار کرد: چربی‌های خاصی مانند DHA و اسید آراشیدونیک، پروتئین‌ها و عوامل ایمنی موجود در شیر مادر، در رشد استخوان‌ها و عضلات و تکامل سلول‌های عصبی مغز نقش دارند و به رشد شناختی و قدرت یادگیری کودک کمک می‌کنند.
به گفته وی، وجود ترکیباتی مانند HMO یا الیگوساکاریدهای شیر انسان نیز در تقویت باکتری‌های مفید روده و سیستم ایمنی اهمیت دارد و می‌تواند کودک را در برابر برخی عفونت‌ها و آلرژی‌ها محافظت کن
شیر مادر حاوی بیش از ۲۰۰ نوع HMO می‌باشد در حالیکه علیرغم تلاش‌های زیاد سازندگان شیرخشک فقط توانسته اند یک نوع HMO صناعی در برخی شیر خشکها اضافه کنند.
سلمه‌ای ادامه داد: تغذیه با شیر مادر همچنین با کاهش خطر برخی بیماری‌ها از جمله چاقی و اضافه‌وزن، دیابت نوع یک و دو، آسم و آلرژی و برخی بیماری‌های التهابی روده در سال‌های بعد زندگی کودک ارتباط دارد.
شش ماه اول؛ فقط شیر مادر
وی با اشاره به توصیه سازمان بهداشت جهانی و آکادمی طب کودکان آمریکا گفت: تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه نخست زندگی توصیه می‌شود و در این دوره شیر مادر به‌تنهایی نیازهای تغذیه‌ای شیرخوار را تأمین می‌کند.
این متخصص کودکان تأکید کرد: شیر مادر نقش قابل توجهی در پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی در سال‌های آینده کودک نیز دارد.
«شیرم کمه!»؛ یک نگرانی که همیشه واقعی نیست
سلمه‌ای یکی از شایع‌ترین باورهای غلط دوران شیردهی را تصور مادر درباره ناکافی بودن شیر عنوان کرد و گفت: بسیاری از مادران به اشتباه نگران کم بودن شیر خود هستند، در حالی که بهترین راه برای اطمینان از دریافت کافی شیر، بررسی روند وزن‌گیری کودک بر اساس نمودار رشد است.
وی افزود: اگر شیرخوار متناسب با نمودار رشد وزن‌گیری مناسبی داشته باشد، معمولاً جای نگرانی وجود ندارد و در بسیاری از موارد با کمبود کاذب یا ذهنی شیر مادر مواجه هستیم.
به گفته سلمه‌ای، کمبود اعتمادبه‌نفس به‌ویژه در مادران جوان، نبود حمایت کافی از سوی همسر و خانواده، نگرانی، استرس و خستگی می‌تواند این تصور را تشدید کند.
وی هشدار داد: متأسفانه برخی افراد سودجو در شبکه‌های اجتماعی نیز با ارائه اطلاعات نادرست، نگرانی مادران را بیشتر می‌کنند.
مادر آرام، شیردهی موفق‌تر
سلمه‌ای با تأکید بر اهمیت آرامش مادر گفت: استرس و فشارهای جسمی و روحی از عوامل مهم کاهش میزان شیر هستند و استراحت و آرامش مادر می‌تواند به بهبود روند شیردهی کمک کند.
وی تأکید کرد: شیردهی موفق فقط یک فرآیند زیستی نیست؛ شرایط روانی مادر و حمایت خانواده نقش بسیار مهمی در ادامه آن دارد.
این پزشک، نقش پدر را نیز مهم دانست و گفت: حضور فعال پدر پس از تولد نوزاد می‌تواند یکی از عوامل مؤثر در تداوم شیردهی و ارتقای سلامت روان خانواده باشد.
مادر شاغل هم نباید از شیردهی جا بماند
وی با اشاره به مادران شاغل گفت: اشتغال نباید به معنای محروم شدن کودک از شیر مادر باشد و مادران می‌توانند با دوشیدن و ذخیره صحیح شیر، در ساعاتی که در کنار کودک نیستند نیز تغذیه با شیر مادر را ادامه دهند.
سلمه‌ای افزود: شیر دوشیده‌شده در دمای اتاق حدود ۲۵ درجه تا ۴ ساعت، در یخچال حدود ۴ درجه تا ۴ روز و در فریزر حدود ۳ تا ۶ ماه قابل نگهداری است و با انجماد صحیح، بسیاری از خواص تغذیه‌ای و ایمنی آن حفظ می‌شود.
وی همچنین تأکید کرد که ایجاد شرایط مناسب برای شیردهی در محیط‌های کاری، با توجه به حضور گسترده زنان در بازار کار و فعالیت‌های اجتماعی، یک ضرورت است.
مادر در دوران شیردهی چه بخورد؟
این فوق‌تخصص نوزادان گفت: مادر در دوران شیردهی به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارد، مگر اینکه متوجه شود مصرف یک ماده غذایی خاص باعث بی‌قراری شیرخوار می‌شود.
وی افزود: نیاز انرژی مادر در شش ماه نخست شیردهی حدود ۵۰۰ کیلوکالری بیشتر از رژیم معمول است و تأمین تغذیه مناسب و استراحت کافی اهمیت دارد.
پستانک را هم نباید زود شروع کرد
سلمه‌ای درباره استفاده از پستانک نیز گفت: استفاده روتین از پستانک توصیه نمی‌شود و در صورت ضرورت بهتر است تا ۳ تا ۴ هفتگی که شیردهی با شیر مادر تثبیت شده است، به تعویق بیفتد.
چه زمانی شیر مادر مناسب نیست؟
وی با بیان اینکه شیر مادر بهترین و ایده‌آل‌ترین تغذیه برای نوزاد است، گفت: در شرایط محدودی ممکن است تغذیه با شیر مادر برای کودک ناممکن یا حتی خطرناک باشد؛ از جمله برخی داروهای مصرفی مادر، بیماری‌های خاص مادر، مشکلات پزشکی کودک یا موارد نادر عدم کفایت شیر.
سلمه‌ای تأکید کرد: تشخیص این موارد باید توسط پزشک انجام شود و نباید مادر بر اساس توصیه‌های غیرتخصصی در فضای مجازی درباره قطع یا ادامه شیردهی تصمیم بگیرد.
یک باور غلط درباره شیرخشک و زردی
این متخصص کودکان در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به کاهش تمایل برخی مادران به شیردهی گفت: یکی از دلایل مهم این مسئله تصور اشتباه درباره ناکافی بودن شیر مادر است، اما نکته مهم‌تر، باور غلط جامعه درباره استفاده از شیرخشک برای کاهش زردی نوزاد است که نیازمند آگاهی‌رسانی صحیح است.
حمایت از مادر؛ فقط وظیفه خانواده نیست
سلمه‌ای در پایان با تأکید بر ضرورت حمایت اجتماعی از مادران شیرده گفت: ترویج تغذیه با شیر مادر نیازمند برنامه‌ریزی، اختصاص اعتبار و همکاری دستگاه‌های مختلف است و فرمانداری، شهرداری و سایر سازمان‌ها می‌توانند در این زمینه نقش مؤثری ایفا کنند.
وی خاطرنشان کرد: وقتی زنان همزمان مسئولیت مادری، اشتغال و فعالیت‌های اجتماعی را بر عهده دارند، حمایت از شیردهی دیگر فقط یک موضوع خانوادگی نیست؛ یک ضرورت اجتماعی برای حفظ سلامت نسل آینده است.
گزارش از مژده عباسپور
انتهای پیام/
منبع: نذیر کرمان ?شیر مادر؛ اولین واکسن زندگی | چرا بعضی مادرها فکر می‌کنند شیرشان کم است؟ : اخبار استان کرمان – رفسنجان
این مطلب بدون برچسب می باشد.
+ سه = ده