به گزارش فت فتو؛ بیخوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب میدانند. ناتوانی در به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بیقراری، خوابهای آکنده از […]
به گزارش فت فتو؛ بیخوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا درد که نیاز به مداوا دارد. در طب چینی آن را معلول حرارت بیش از حد قلب میدانند. ناتوانی در به خواب رفتن، بیداری مکرر در طول شب، بیقراری، خوابهای آکنده از رویای واضح از مهمترین علائم کلیدی بیخوابی هستند.
گیاه کوکنار میتواند در درمان این بیماری مفید باشد. این گیاه خواب آور ملایم، غیر اعتیاد آور، آرامبخش و ضد درد بی خطر برای کودکان است. بهتر است این گیاه را هر شب به صورت دمکرده یا تنتور مصرف کنید. در صورتی که هیجان بیش از حد علت بیخوابی باشد میتوانید این گیاه را به صورت ساده یا همراه با گل ساعتی، اسطوخودوس استفاده کنید.
رازک نیز خاصیت خواب آور، آرامبخش و ضد درد، کاهش دهنده هیجان بیش از حد دارد. میتوانید روزی ۵ میلی متر تنتور یا دمکرده ۱۰ گرم این گیاه در نیم لیتر آب را پیش از خوابیدن مصرف کنید. این گیاه قابل ترکیب با سایر گیاهان آرام کننده مانند والرین یا گل ساعتی، حداکثر تا ۵ میلی لیتر تنتور در هر روز است. در صورت ابتلا به افسردگی از این گیاه مصرف نکنید. از مقدار توصیه شده نیز نباید تجاوز کنید.
کاهوی وحشی نیز خاصیت آرامبخشی دارد؛ هنگام بذر دادن گیاه تازه بسیار موثر است. کاهوی باغی نیز اثری مشابه اما خفیف تر دارد. پیش از خوابیدن از تنتور یا دمکرده آن بنوشید، با برگ تازه آن میتوانید سالاد درست کنید. به صورت ساده یا همراه با چند قطره تنتور گل کاسلیپ میتوانید آن را مصرف کنید. در صورت هیجان بیش از حد، میتوانید برای افزایش اثر آرام کننده به آن تنتور والرین یا گل ساعتی اضافه کند.
مصرف بیش از حد آن منجر به بیخوابی و افزایش فعالیت جنسی میشود. مقادیر کمتر نیز باعث خواب آلودگی میشود. هنگام مصرف آن نیز از رانندگی خودداری کنید.
گل ساعتی نیز اثری آرامبخش، خواب آور و ضد درد، آرام کننده سیستم عصبی و مهیا کننده فرد برای خواب است. نیم ساعت پیش از خواب ۵ میلی لیتر از تنتور آن بنوشید یا با ۲-۳ قاشق چایخوری از برگ آن یک فنجان دمکرده درست کنید و بنوشید. در صورت تمایل به دمکرده آن بابونه و اسطوخودوس اضافه کنید. در دوران بارداری از مصرف مقادیر زیاد این گیاه پرهیز کنید.
نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
منبع: بــرنا ? گیاهان خواب آور را بشناسید
این مطلب بدون برچسب می باشد.
فرمانده انتظامی استان کرمان کشف قریب به ۷۰۰ کیلو موادمخدر صنعتی و سنتی در شهرستانهای “بم” و “منوجان” را شاخصترین عملکرد پلیس استان کرمان در طرح اخیر “آرامش در شهر” برشمرد. به گزارش نذیر کرمان؛ سردار “ناصر فرشید” در تشریح این خبر گفت: مجموعه انتظامی استان همواره طرحهای متعددی را در حوزه ارتقاء نظم و […]
رئیس پلیس راهور استان کرمان گفت: نمرات منفی گواهینامه که نتیجه ارتکاب تخلفات رانندگی حادثه ساز است، میتواند موجب محدودیتهای جدی برای رانندگان شود. به گزارش نذیر کرمان؛ سرهنگ “اسماعیل خوشوقت” با اشاره به اینکه بر اساس قانون رسیدگی به تخلفات رانندگی، فرصتی ویژه برای پاک شدن نمرات منفی در نظر گرفته شده گفت: نمرات […]
رئیس اتاق بازرگانی کرمان با اشاره به مشکلات استانی در حوزۀ گردشگری گفت: علاوه بر تأثیرپذیری از مسائل کلی ملی، گردشگری استان بهطور مزمن از عدم شناخت کرمان در سطح ملی و بینالمللی رنج میبرد. به گزارش نذیر کرمان؛ سید مهدی طبیبزاده در نشست شورای پژوهشی اتاق کرمان با موضوع بررسی وضعیت گردشگری استان و […]
رییس کل دادگستری استان کرمان از اعطای ۱۵ روز مرخصی به زندانیان واجد شرایط در سراسر استان کرمان به مناسبت اعیاد ماه رجب خبر داد. به گزارش نذیر کرمان؛ حجت الاسلام والمسلمین ابراهیم حمیدی در حاشیه برگزاری جشن بزرگ ولادت امام جواد (ع) و امیرالمومنین (ع) و روز پدر در زرند اظهار داشت: این مرخصی […]
چهار − = دو