به گزارش نذیر کرمان، توفو که از شیر سویا تهیه میشود، به دلیل داشتن خواص و ویتامینهای فراوان، میتواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت در برنامه غذایی افراد گوشتخوار قرار گیرد. از جمله فواید این پنیر میتوان به پیشگیری از سرطانهای پروستات و سینه، کمک به کاهش قند خون، درمان کلسترول، جوانسازی پوست […]
به گزارش نذیر کرمان، توفو که از شیر سویا تهیه میشود، به دلیل داشتن خواص و ویتامینهای فراوان، میتواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت در برنامه غذایی افراد گوشتخوار قرار گیرد. از جمله فواید این پنیر میتوان به پیشگیری از سرطانهای پروستات و سینه، کمک به کاهش قند خون، درمان کلسترول، جوانسازی پوست و مو، درمان ریزش مو، کاهش بیماریهای مزمن کلیه، پوکی استخوان، تقویت حافظه، کمخونی، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. به همین دلیل، توفو به عنوان بهترین منبع گیاهی پروتئین شناخته میشود و میتواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مرغ در رژیم غذایی افراد باشد.
انواع توفو:
موارد منع مصرف توفو:
طرز تهیه کتلت توفو:
مواد لازم:
طرز تهیه:
توفو یک جایگزین مغذی و خوشمزه برای گوشت است که میتواند تنوع و طعمی جدید به برنامه غذایی شما اضافه کند.
علاوه بر موارد ذکر شده در این مقاله، توفو فواید دیگری نیز دارد، از جمله:
اگر به دنبال یک جایگزین سالم و خوشمزه برای گوشت هستید، توفو را حتما امتحان کنید!
هشتگ ها:
منبع: بــرنا ? «توفو» پنیری جایگزین گوشت و مرغ برای گیاهخواران!
به گزارش نذیر کرمان، وحید شمسایی در خصوص انتخابات ریاست جمهوری اظهار داشت: به عنوان فردی که عاشق ایران و کشورم هستم میگویم در ۴۸سالی که از خداوند عمر گرفتم در دورههای مختلف ریاستجمهوری و در هر برههای که لازم بوده حضور داشتم و ادوار انتخابات مختلف را دیدهام. وی افزود: مردم در تمامی این […]
به گزارش نذیر کرمان، متن بیانیه اساتید دانشگاه های کشور به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم ملت شریف ایران انتخابات ریاست جمهوری پیشرو بسیار سرنوشتساز است. مردم ایران بیش از چهار دهه برای رسیدن به قله ایستادهاند. سختیهای ترورهای دهه ۶۰، جنگ تحمیلی، تحریمهای فلجکننده، دفاع از وطن در گرداگرد حرم را تحمل […]
نخستین آیین تکریم پیشکسوتان وزارت ورزش وجوانان در سالن ایرانیان فدراسیون وزنه برداری با حضور کیومرث هاشمی وزیر ورزش و جوانان، برنا فیروزی معاون توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان، تقدسی نژاد، پسندیده، معاونان وزارت ورزش و جوانان، سیدمحمد شروین اسبقیان معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش وجوانان، نادر فریادشیران پیشکسوت فوتبال، مهدی حاج اربابی […]
به گزارش گروه سیاسی نذیر کرمان، محمد مخبر سرپرست ریاست جمهوری به منظور شرکت در بیست و چهارمین اجلاس سران سازمان همکاری شانگهای امشب در صدر هیئت عالیرتبه سیاسی و اقتصادی به آستانه پایتخت قزاقستان سفر میکند. مخبر در این سفر علاوه بر شرکت و سخنرانی در بیست و چهارمین اجلاس سران سازمان همکاری شانگهای، […]
7 − = 4