نذیر کرمان/کرمان حذف ادویههای تند و تیز، غذاهای سرخ کرده و چرب، غذاهای شور از رژیم غذایی و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید از جمله توصیههایی است که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص طب سنتی در رابطه با کاهش گرمازدگی در فصل تابستان کرد. دکتر هاله تاج الدینی […]
نذیر کرمان/کرمان حذف ادویههای تند و تیز، غذاهای سرخ کرده و چرب، غذاهای شور از رژیم غذایی و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید از جمله توصیههایی است که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص طب سنتی در رابطه با کاهش گرمازدگی در فصل تابستان کرد.
دکتر هاله تاج الدینی امروز ۱۳ تیرماه در این رابطه گفت: در فصول گرم سال احتمال بروز گرمازدگی به ویژه در افرادی که گرم مزاج هستند بیشتر میشود و از دیدگاه طب سنتی، رعایت اصول حفظ سلامتی در پیشگیری و بهبود این عارضه کمک کننده است.
وی افزود: توصیه میشود ساعت ورزش را در ساعات اولیه روز و یا در شب که هوا بهتر است، انتخاب کنید.
تاج الدینی ادامه داد: استفاده از خوردنیهایی با طبع سرد و تر مانند هندوانه، آلبالو، گیلاس، کاهو و کدو توصیه میشود.
این متخصص طب سنتی گفت: توصیه میشود افراد گرم مزاج به صورت روزانه نوشیدنیهایی مثل شربت خاکشیر، تخم ریحان، سکنجبین، آلبالو و زرشک مصرف کنند.
دکتر تاج الدینی ادامه داد: برای رفع عطش و تشنگی ناشی از گرمازدگی توصیه میشود از مخلوط لیموترش و آب استفاده کنید.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: هندوانه میوه آبدار و خنک کننده است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف میشود و مورد پسند بسیاری از مردم است. هندوانه طبیعت سرد و تر دارد و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است.
وی ادامه داد: خورشتهایی مانند خورشت آلو و کدو بسیار مناسب این فصل هستند.
تاج الدینی گفت: مصرف کاهو و سکنجبین هم به عنوان یک میان وعده خوب به کاهش گرما و رفع عطش در تابستان کمک میکند.
دکتر تاج الدینی درباره مواجهه با فرد گرمازده گفت: از آنجا که فرد گرمازده میل زیادی برای خوردن آب یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا دچار مشکلات گوارشی نشود.
وی ادامه داد: برای فردی که گرمازده شده، حمام گرفتن با دوش آب نسبتا خنک توصیه میشود و در صورت عدم امکان حمام گرفتن، پارچهای را با آب خنک نمناک کرده و بر نواحی صورت و بدن فرد بگذارید.
این متخصص طب سنتی گفت: سوپ جو و ماءالشعیر طبی توصیههای بسیار خوبی برای افراد گرمازده است و سوپ جو را میتوانید با سبزیجاتی مانند گشنیز و جعفری تهیه کنید و حتما موقع خوردن از لیموترش هم استفاده کنید.
انتهای پیام
منبع: ایـسنا ? توصیههای طب سنتی برای رهایی از گرمازدگی
نذیر کرمان/لرستان سرمربی تیم فوتبال خیبر خرم آباد میگوید علیرغم خلق موقعیتهای بسیار زیاد تیمش نتوانست گل گهر سیرجان را شکست دهد و کسب یک امتیاز را ارزشمند میداند. مارکو اورلیو پس از تساوی بدون گل تیمش برابر گل گهر سیرجان در نشست خبری، اظهار کرد: قبل از هر چیزی میخواهم به هواداران تیمم تبریک […]
نذیر کرمان/لرستان خبرنگاران نشست خبری سرمربی تیم فوتبال گل گهر سیرجان را تحریم کردند. دو تیم خیبر و گل گهر سیرجان امشب در خرم آباد مقابل هم صف آرایی کردند که این بازی بدون گل به پایان رسید. به گزارش نذیر کرمان، در حالی که مهدی تارتار بعد از بازی به نشست خبری آمد اما […]
نذیر کرمان/کرمان رئیس دادگاه بخش بروات شهرستان بم با اشاره به دستگیری قاتل زنجیرهای در این شهرستان گفت: این فرد طی ۱۳ سال گذشته چهار نفر را به قتل رسانده و با توجه به اعترافات، باز بودن پرونده و مفقودیهایی که در سالهای گذشته در شرق استان کرمان اتفاق افتاده، احتمال افزایش قربانیان وجود دارد. […]
نذیر کرمان/کرمان فرمانده انتظامی استان کرمان گفت: در حوزه برخورد با مواد مخدر بیش از ۱۷ تن مواد مخدر امسال کشف و بیش از ۵۰۰۰ خردهفروش دستگیر شدند. سردار ناصر فرشید در سخنرانی پیش از خطبههای نماز جمعه امروز(۱۳ مهرماه) کرمان با ذکر نام و یاد جمیع شهدا به ویژه شهدای انتظامی و شهدای اخیر […]
− =