نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
کارشناسان بر این باورند که برای بیشتر بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانهروز مطلوب است. اما زمانیکه موضوع به سلامت کلی بدن مربوط میشود، تنها شمار ساعتهای خواب تعیینکننده نیست بلکه کیفیت و نظم خواب نقش بسیار مهمتری در پیشگیری از بیماریها ایفا میکند. نذیر کرمان، نتایج یک مطالعه گسترده با بررسی دادههای […]