بر اساس دستورالعمل‌های غذایی ۲۰۲۰-۲۰۲۵، میزان کالری توصیه شده برای زنان بالغ از ۱۶۰۰ کالری در روز تا ۲۴۰۰ کالری در روز متغیر است. برای مردان، مقدار کمی بالاتر است و از ۲۲۰۰ تا ۳۲۰۰ کالری در روز متغیر است. خوردن روزانه تعداد معینی کالری می‌تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک […]
⭕️مسابقات ووشو قهرمانی استان کرمان با حضور پرشور تیم‌هایی از کرمان، جیرفت، سیرجان، رفسنجان، رابر، بافت، بردسیر، جوپار و سیه بنوئیه در محل خانه ووشو کرمان برگزار شد. در پایان این مسابقات که در رده های جوانان و بزرگسالان برگزار شد، نتایج زیر به عمل آمد: 🔸جوانان -۴۸Kg ✔️اول:نازنین زهرا هجینی نژاد(رحیمی) ✔️دوم:یلدا دل زنده(خراسانی) […]
تیم های هلال و شهرداری راور برای کسب عنوان قهرمانی و تیم های جوادیه و آبکوه برای رسیدن به مقام سوم مسابقات به مصاف یکدیگر خواهند رفت. به گزارش فت فتو؛ طبق اعلام روابط عمومی هیأت فوتبال شهرستان راور تیم های هلال و شهرداری این شهرستان برای کسب عنوان قهرمانی و تیم های جوادیه و آبکوه […]
تیم استان کرمان با ۱۹ مدال در جایگاه پنجم مسابقات کشوری پنچاک سیلات قرار گرفت. این مسابقات که نهم و دهم به میزبانی مشهد برگزار شد، تیم ۹ نفره آقایان استان کرمان با هفت مدال و تیم بانوان با ۱۲ مدال در این مسابقات درخشیدند. ۲۱ استان در مسابقات با ۴۳۰ ورزشکار حضور داشتند و […]
مهدی احمدکهنی قهرمان و ملی پوش ژیمناستیک کار کرمانی که متولد ۱۳۷۶ و ۱۲ سال عضو تیم ملی از نوجوانان تا بزرگسالان و دارنده چهار مدال بین المللی مسابقات اسلوونی ۲ طلا ۱ نقره و ۱ برنز، دارنده برنز قهرمانی اسیا ۲۰۱۹، نایب قهرمانی مسابقات جهانی ۲۰۲۰ و دارنده برنز جهان در مسابقات ۲۰۲۱ قطر […]