به گزارش فت فتو؛ مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد. ۱۵درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز […]
به گزارش فت فتو؛ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید. نیاز روزانه بدن به کلسیم ما در طول روز به ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز داریم. فقط نوجوانان،خانم […]
به گزارش فت فتو ؛ کارشناسان به مردان جوانی که در خانواده های خود تمایل به فرزند آوری دارند توصیه می کنند برای بالا رفتن توان باروری هر روز به مقدار کافی گردو مصرف کنند. گفتنی است، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در ایالات متحده مصرف گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا سه […]
به گزارش فت فتو؛ اگر چاقی در اطراف گردن و صورت یا سینه ها یا بازوها و شکم باشد هرکدام تفسیر منحصر به فرد خود را دارد که عبارتند از : گردن و صورت ذخیره چربی در گردن و صورت می‌تواند نشانه‌ای از خطر ابتلا به بیماری قلبی باشد. یک مطالعه در آمریکا نشان […]
به گزارش فت فتو؛ میلاد سرلک در دو روز گذشته در ساختمان پک به‌طور جداگانه از ملی‌پوشان به تمرینات سبک پرداخت و کار درمانی خود را زیر نظر کادرپزشکی تیم ملی آغاز کرد. این در حالی است که در حال حاضر غیبت سرلک در بازی پرسپولیس و مس رفسنجان قطعی شده است و برای دیدار‌های […]
به گزارش فت فتو؛ متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می‌کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی صحیح نیازهای بدن خود به ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و مواد معدنی تامین کنیم با این حال گاهی رژیم غذایی ما کامل و غنی نیست و گاهی مصرف برخی داروها بر جذب طبیعی مواد […]
به گزارش فت فتو؛ وقتی درگیری یا جنگ به سرفصل خبرها تبدیل می‌شود، البته اغلب به این شکل است، احساساتی مانند ترس، غم، خشم و اضطراب در افراد ایجاد می‌شود. کودکان هم که همیشه به والدین خود نگاه می‌کنند تا احساس امنیت خود را حفظ کنند، متوجه این احساسات می‌شوند. اگر نگران سلامت روحی و احساس امنیت و […]
به گزارش فت فتو؛ میوه‌های پاییزی رنگ‌های قوی‌تری دارند و به همین دلیل هم از نظر تغذیه‌ای اهمیت خاصی پیدا می‌کنند اما این میوه‌ها تنها خواص خوردنی ندارند؛ مثلا نارنگی برای موهای شما هم بسیار مفید است. این میوه خوش رنگ و بو سرشار از ویتامین C است که به ساخت پروتئین کلاژن کمک می‌کند؛ این بافت […]
به گزارش فت فتو؛ نیلوفر حیدری به مناسبت روز جهانی تخم مرغ (۱۷ مهر) از تخم مرغ به عنوان یک غذای طبیعی با ارزش یاد کرد و گفت: تخم مرغ یک غذای طبیعی است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل برطرف کرند. وی افزود: اهمیت و ارزش ویژه تخم مرغ به جهت پروتئین های استثنایی […]
به گزارش فت فتو؛ اغلب وقتی حس تنهایی ما را فرامی‌گیرد به کنجی می‌خزیم تا غرق در دنیای افکار خود شویم یا حداکثر دوستان نزدیک و معتمد خود را برای غمخواری فرامی‌خوانیم تا مرهم موقتی بر درد ما بگذارند اما درمان مقطعی و نیافتن راه‌حلی دائمی برای آن در دراز مدت، علاوه بر اینکه عوارض […]
به گزارش فت فتو؛ زندگی حضرت محمد معمولاً به دو دوره تقسیم می‌شود: قبل از هجرت در مکه، و پس از هجرت. گفته می‌شود حضرت محمد سیزده زن یا کنیز داشته‌است (نسبت به وضعیت برخی به عنوان زن یا کنیز توافق وجود ندارد) در هنگام درگذشت حضرت محمد، نه نفر از همسرانش در قید حیات […]
به گزارش خبرنگار ورزشی فت فتو؛ مس رفسنجان حریف بعدی تیم فوتبال پرسپولیس تهران در لیگ برتر با تمام قوا برابر تیم یحیی گل محمدی به میدان می رود. مس در بازی اخیرش برابر تراکتور تبریز که با پیروزی یک بر صفر شاگردان ربیعی به پایان رسید تلفاتی درباره دریافت کارت برای بازی بعدی نداشت […]
به گزارش فت فتو؛ شاخصه های برتری پیامبر اعظم، حضرت محمد مصطفی(ص) بر سایر انبیای بزرگ خدا با دلایل مختلف قرآنی، روایی و عقلی ثابت می‌شود، که در این نوشتار از آیت الله جوادی آملی، برخی دلایل قرآنی این مسأله را از نظر می گذرانیم. ۱٫ هیمنه قرآن بر کتب انبیای پیشین خداوند می فرماید: همه […]
به گزارش فت فتو؛ از طرف دیگر، بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که دانش‌آموزان، مخصوصا قبل از سن ۱۲ سالگی، علاقه بیشتری به مصرف صبحانه‌های گرم دارند. املت سبزیجات، یک صبحانه کامل و مغذی و گرم برای روزهای سرد پاییزی و زمستانی است که می‌تواند تمامی نیازهای تغذیه‌ای دانش‌آموزان را تامین کند. مواد لازم برای […]
به گزارش فت فتو؛ در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که درمورد شستشوی دندان ها مرتکب می شویم. ۱- بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب می زنید شاید عادت داشته باشید که بلافاصله بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب بزنید، اما انجام این کار می تواند اثر مسواک زدن را […]
به گزارش فت فتو؛ انگور یک میوه و حتی غذای محبوب نه تنها در کشور ما، بلکه در جهان است. بیش از ۱۶ نوع انگور در جهان وجود دارد که یک نوع ژاپنی آن یکی از میوه‌های لوکس دنیا به شمار می‌رود؛ با این حال دلیل انتخاب بین انگور طلایی و یاقوتی که بیشتر از […]