بیماری کرونا بر همه جنبههای زندگی بشر رخنه کرده که یکی از این جنبهها داشتن تغذیه مناسب هنگام ابتلا به کروناست. به گزارش فت فتو؛ تغذیه یکی از اصول مهمی است که رعایت آن و داشتن یک تغذیه سالم در همه دروههای زندگی فرد، اهمیت دارد، اما حالا که ویروس منحوس کرونا بر تمامی جوانب […]
بیماری کرونا بر همه جنبههای زندگی بشر رخنه کرده که یکی از این جنبهها داشتن تغذیه مناسب هنگام ابتلا به کروناست.
به گزارش فت فتو؛ تغذیه یکی از اصول مهمی است که رعایت آن و داشتن یک تغذیه سالم در همه دروههای زندگی فرد، اهمیت دارد، اما حالا که ویروس منحوس کرونا بر تمامی جوانب جهانیان تاثیر گذاشته است، باید داشتن یک تغذیه کافی را مورد توجه قرار دهیم.
متاسفانه روزانه بیش از ۲۵ هزار مبتلا جدید به کووید ۱۹ شناسایی میشود، مبتلایانی که طبق گفته پزشکان اگر تغذیه مفیدی داشته باشند، میتوانند هر چه زودتر روند بهبودی را طی کنند.
متاسفانه تعداد زیادی از مبتلایان کرونا، تغذیههایی را مصرف میکنند که قبل از کرونا مصرف میکردند، بنابراین همین موضوع سبب تشدید عوارض این بیماری خواهد شد، همچنین مبتلایان کرونا باید پس از بهبودی رعایت یک رژیم غذایی سالم را در دستور کار خود قرار دهند، بعضی از متخصصان تغذیه معتقدند که پس از کرونا مدت زمان یک سال نیاز است تا سیستم تنفسی فرد کرونایی به قبل از ابتلا به کرونا بازگردد.
مهمترین امر برای تغذیه وحفظ سلامت سیستم ایمنی بدن اجتناب از استرس و اضطراب است، خانوادههایی که اجتناب و استرس بیشتری دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به کووید را دارند.
توصیه میشود بیماران خوردن میوه، سبزیجات و آبمیوههای طبیعی را مورد توجه قرار دهند. همچنین از ورزش به حد قابل قبول، در این دوران تاکید میشود، این اقدامات به همراه مصرف قرصهای ویتامین میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
مصرف آب میوههای طبیعی در دوران کرونا فراموش نشود
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کندتوصیه شده در دوران بیماری کرونا روزانه ۳ تا ۵ واحد میوه مصرف شود، زیرا این راه باعث ایجاد آنتی اکسیدان به بدن شما شود، همچنین سبب کاهش التهاب و تقویت سیتم ایمنی بدن میشود.
ویتامینای باید در این دوران بهش توجه شود و توصیه میشود ماهانه یک قرص ۵۰ هزار واحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف شود، البته برای خانمهای باردار روزانه هزار واحدی توصیه میشود البته بهتر است در این باره با پزشک متخصص مشورت کنند.
مصرف آب میوههای طبیعی را باید مدنظر قرار دهید و از مصرف نوشابههای گازدار و آب میوههای صنعتی اجتناب و شربتهای خانگی را جایگزین آن کنید.
در دوران کرونا و پس از بهبودی باید از غذاهایی، چون فست فود، انواع ساندویچ ها، غذاهای چرب، تنقلات شور وشیرین اجتناب کنید، این مواد غذایی علاوه بر اینکه کالری زیادی دارند و سبب چاقی میشود و باعث میشود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود.
از طرفی باید از مصرف روغنهای جامد و نیمه جامد تا جایی که ممکن است پرهیز کرد و بهتر است از روغنهای زیتون و کنجد استفاده کنید.
منبع:بــرنا ? همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
معاون شبکه دامپزشکی شهربابک گفت: حدود ۱۰۰ کیلوگرم ماهی فاسد در شهربابک کشف و ضبط شد. به گزارش نذیر کرمان؛ مجید خدایاری در پی کشف و ضبط ماهی فاسد توسط اکیپهای بهداشتی دامپزشکی گفت: همشهریان از خرید ماهی و میگو از خودروهای دورهگرد اجتناب کنند، چون ماهی و میگوی ناسالم به دلیل فسادپذیری بالا میتواند […]
از سوی مربی تیم ملی ۱۳ بازیکن به اردوی آماده سازی تیمهای ملی فوتوالی دعوت شدند. به گزارش نذیر کرمان؛ وحید ایمری، مربی تیم ملی فوتوالی کشورمان، ۱۳ بازیکن را به مرحله سوم اردوی آماده سازی تیمهای ملی فوتوالی که از تاریخ ۱۸ الی ۲۳ مهرماه در شهرستان گنبدکاووس برگزار میشود دعوت کرد.این اردو به […]
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان کرمان از پیشرفت ۶۵ درصدی شبکه فاضلاب در شهر کرمان خبر داد. به گزارش نذیر کرمان؛ علیرضا عبدیان گفت: ۱۲۵۰ کیلومتر از شبکه فاضلاب در شهر کرمان اجرا شده که امیدواریم با صدور به موقع مجوزها توسط شهرداری ظرف ۲ سال آینده این طرح به طور کامل وارد مدار […]
فرمانده انتظامی شهرستان کرمان از آغاز طرح عملیاتی آرامش در شهر خبر داد و گفت: این طرح با موضوع برخورد با توزیعکنندگان مواد مخدر و جمعآوری معتادان متجاهر و خطرناک در اطراف مراکز فرهنگی و آموزشی شامل مدارس و دانشگاهها، بهمنظور زیباسازی چهره شهر، با همکاری پلیس مبارزه با مواد مخدر استان در دستور کار […]
هفت + = یازده