متخصص طب سنتی گفت: صبحانه وعده غذایی مهم برای دانش‌آموزان است چرا که نخوردن صبحانه سبب می‌شود تا فرزندان در مدرسه بی‌حوصله، خسته و بی‌دقت شوند.
زهرا بهرام در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری «نذیر کرمان» با اشاره به اهمیت تغذیه دانش‌آموزان در مدرسه به برخی از تدابیر طب سنتی در دوران تحصیل فرزندان اشاره و بیان کرد: باید به تغذیه فرزندان محصل به‌‌خصوص از ابتدای صبح که با صبحانه آغاز می‌شود تا ظهر و بعد از آن اهمیت داد. وی به اهمیت وعده صبحانه اشاره و تاکید کرد: صبحانه یکی از وعده‌های مهم برای فرزندان محصل است چرا که نخوردن صبحانه سبب می‌شود تا فرزندان در مدرسه بی‌حوصله، خسته و بی‌دقت شوند. متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن یک صبحانه کامل به همراه نان سبوس‌دار و استفاده از آجیل‌هایی همچون پسته، گردو، بادام، مویز و… در وعده صبحانه بسیار به سلامتی و میزان یادگیری دانش‌آموزان در مدرسه کمک می‌کند. بهرام با اشاره به مغذی بودن انواع شیره‌ها از جمله انگور و توت در وعده صبحانه، بیان کرد: مصرف این مواد خوراکی‌ها برای وزن‌گیری فرزندانی که لاغر هستند بسیار مؤثر است. وی به تغذیه و خوراکی فرزندان محصل در مدرسه اشاره کرد و گفت: بهتر است از ساندویچ‌های خانگی به عنوان تغذیه همراه کودکان در مدرسه استفاده شود بنابراین ساندویچ‌هایی همچون پنیر و گردو، انواع کوکوها، فلافل، کتلت نخود، شامی لپه و… پیشنهاد می‌شود. متخصص طب سنتی با اشاره به این که عموماً در فصل پاییز بهتر است از غذاهای آبگوشتی استفاده شود، توضیح داد: بهتر است در این فصل از بلدرچین، کبک و به‌طور کلی گوشت ماکیان آن هم به‌صورت آبگوشتی و سوپ در وعده نهار و شام استفاده شود. بهرام عنوان کرد: مصرف قند و شکر و شیرینی‌ها برای سلامت دانش‌آموزان مضر است و احتمال ایجاد دیابت در سنین بالا برای کودکانی که این مواد را در تغذیه روزانه خود دارند را بالا می‌برد. انتهای خبر/ پسند