به گزارش نذیر کرمان، توفو که از شیر سویا تهیه می‌شود، به دلیل داشتن خواص و ویتامین‌های فراوان، می‌تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت در برنامه غذایی افراد گوشت‌خوار قرار گیرد. از جمله فواید این پنیر می‌توان به پیشگیری از سرطان‌های پروستات و سینه، کمک به کاهش قند خون، درمان کلسترول، جوان‌سازی پوست […]
به گزارش نذیر کرمان، توفو که از شیر سویا تهیه می‌شود، به دلیل داشتن خواص و ویتامین‌های فراوان، می‌تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت در برنامه غذایی افراد گوشت‌خوار قرار گیرد. از جمله فواید این پنیر می‌توان به پیشگیری از سرطان‌های پروستات و سینه، کمک به کاهش قند خون، درمان کلسترول، جوان‌سازی پوست و مو، درمان ریزش مو، کاهش بیماری‌های مزمن کلیه، پوکی استخوان، تقویت حافظه، کم‌خونی، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. به همین دلیل، توفو به عنوان بهترین منبع گیاهی پروتئین شناخته می‌شود و می‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مرغ در رژیم غذایی افراد باشد.
انواع توفو:
موارد منع مصرف توفو:
طرز تهیه کتلت توفو:
مواد لازم:
طرز تهیه:
توفو یک جایگزین مغذی و خوشمزه برای گوشت است که می‌تواند تنوع و طعمی جدید به برنامه غذایی شما اضافه کند.
علاوه بر موارد ذکر شده در این مقاله، توفو فواید دیگری نیز دارد، از جمله:
اگر به دنبال یک جایگزین سالم و خوشمزه برای گوشت هستید، توفو را حتما امتحان کنید!
هشتگ ها:
منبع: بــرنا ? «توفو» پنیری جایگزین گوشت و مرغ برای گیاه‌خواران!
سخنگوی وزارت امور خارجه گفت: نتیجه تهدید و توهین به رأی‌دهندگان از طریق سخیف ترین رفتارها و زشت‌ترین کلمات به ایرانیان خارج از کشور، چیزی جز فلاکت و نمایش جهانی عمق ابتذال آنان نبود. کنعانی: ایرانیان منتظر اقدام غرب در برابر رفتارهای هنجارشکنان هستند منبع: بــرنا ? کنعانی: ایرانیان منتظر اقدام غرب در برابر رفتارهای […]
سازمان زیباسازی شهر تهران همزمان با نزدیک شدن به دههٔ محرم سومین رویداد نشان عاشقی را آغاز کرد. آغاز نقش نشان عاشقی درتهران منبع: بــرنا ? آغاز نقش نشان عاشقی درتهران
شهردار شیراز تأکید کرد: ساخت و نصب المان شهری باید به روز، طبق نیاز جامعه و با استفاده از ظرفیت هنرمندان و اساتید حاذق انجام شود. اسدی: ساخت المان‌های شهری منطبق با نیازهای جامعه باشد منبع: بــرنا ? اسدی: ساخت المان‌های شهری منطبق با نیازهای جامعه باشد
شهید امیرحسین شیخ هادی از سربازان مرزبانی جکیگور واقع در سیستان و بلوچستان به درجه رفیع شهادت نائل شد. یک مرزبان در سیستان و بلوچستان به شهادت رسید منبع: بــرنا ? یک مرزبان در سیستان و بلوچستان به شهادت رسید
− شش =