به گزارش نذیر کرمان، توفو که از شیر سویا تهیه میشود، به دلیل داشتن خواص و ویتامینهای فراوان، میتواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت در برنامه غذایی افراد گوشتخوار قرار گیرد. از جمله فواید این پنیر میتوان به پیشگیری از سرطانهای پروستات و سینه، کمک به کاهش قند خون، درمان کلسترول، جوانسازی پوست […]
به گزارش نذیر کرمان، توفو که از شیر سویا تهیه میشود، به دلیل داشتن خواص و ویتامینهای فراوان، میتواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای گوشت در برنامه غذایی افراد گوشتخوار قرار گیرد. از جمله فواید این پنیر میتوان به پیشگیری از سرطانهای پروستات و سینه، کمک به کاهش قند خون، درمان کلسترول، جوانسازی پوست و مو، درمان ریزش مو، کاهش بیماریهای مزمن کلیه، پوکی استخوان، تقویت حافظه، کمخونی، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. به همین دلیل، توفو به عنوان بهترین منبع گیاهی پروتئین شناخته میشود و میتواند جایگزین مناسبی برای گوشت و مرغ در رژیم غذایی افراد باشد.
انواع توفو:
موارد منع مصرف توفو:
طرز تهیه کتلت توفو:
مواد لازم:
طرز تهیه:
توفو یک جایگزین مغذی و خوشمزه برای گوشت است که میتواند تنوع و طعمی جدید به برنامه غذایی شما اضافه کند.
علاوه بر موارد ذکر شده در این مقاله، توفو فواید دیگری نیز دارد، از جمله:
اگر به دنبال یک جایگزین سالم و خوشمزه برای گوشت هستید، توفو را حتما امتحان کنید!
هشتگ ها:
منبع: بــرنا ? «توفو» پنیری جایگزین گوشت و مرغ برای گیاهخواران!
هادی ساعی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی نذیر کرمان، در مورد قهرمانی مردان و زنان ایران در جام جهانی تکواندو گفت: خوشحالم که تیم مردانمان با میانگین سنی متفاوت و جوان توانستند ما را رو سفید کنند و قهرمانی به دست آورند. در کادرمان هم تغییراتی داشتیم که خوشبختانه منجر به کسب قهرمانی […]
سخنگوی ستاد انتخابات کشور گفت: مهلت زمان اخذ رای به پایان رسید لذا باید از کسانی که در صف رای در شعبه حضور یافتند فرایند رای گیری به عمل آید و بعد از آن مرحله شمارش آرا را آغاز کنند. به گزارش خبرنگار سیاسی نذیر کرمان، محسن اسلامی، سخنگوی ستاد انتخابات کشور در جمع خبرنگاران […]
به گزارش خبرنگار علم و فناوری نذیر کرمان؛ در این شیوه نانوذراتی از جنس اپال-نقره و اپال-قلع تولید میشود که درون کانالهای آن، یونهای جداگانه فلزات از جنس نقره یا طلا قرار میگیرد. این کانال یونی میتواند مانند الکترونها اطلاعات را منتقل کند. دانشمندان سرعت انتقال داده در این شیوه را از فیبر نوری بیشتر […]
به گزارش نذیر کرمان، سرمربی جدید تیم پرسپولیس ساعاتی پیش وارد ايران شد. رسانه باشگاه پرسپولیس نوشت: خوان کارلوس گاریدو سرمربی اسپانیایی پرسپولیس به همراه دستیارش، خاویر اولیوا وارد تهران شد. این مربی ۵۵ ساله اسپانیایی که سابقه هدایت تیمهایی، چون رئال بتیس و ویارئال اسپانیا را دارد پس از انتخاب به عنوان سرمربی جدید […]
3 × چهار =